天气寒冷时，人体需要热量，热量必须满足身体的营养，才能保证身体的健康。所以，冬天要多吃一些可以润肺止咳的水果。比较常见的有甘蔗雪梨等。等等，还有苹果和柚子是冬天比较常见的水果，对身体有好处。
冬天吃什么水果好
冬季气候干燥，常常让人感到鼻子和喉咙干燥、不舒服。这时，如果能吃一些生津止渴、润喉除燥的水果，就会让人神清气爽、舒畅。
冬季具有保健作用的水果包括梨和甘蔗。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血强筋、润肺去燥等功效，最适合冬季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽，小儿风热，咽喉肿痛，大便干燥。梨还有降血压、清热镇静、保肝助消化的功效。然而，梨本质上是冷的。如果孩子脾胃虚弱，消化不良，不宜多食。
甘蔗滋补清热，营养丰富，对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等有一定疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃两根甘蔗就能提神。但甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹痛者宜少食。
此外，适合冬天吃的水果还有苹果、橙子、香蕉、山楂等。苹果能生津止渴，健脾止泻；橘子可以理气、开胃、消食化痰；香蕉能清热、润肠、降血压、预防痔疮；山楂能扩张血管，降低血脂，增强和调节心肌功能。但吃这些水果的时候，要适量吃，不是越多越好。选择合适的水果可以帮助您以健康的方式度过冬天。
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