孕妇应注意避免食用不利于胎儿发育的食物。饮食应清淡而温暖。同时，要注意少食多餐，多样化品种，保证营养均衡。孕期严禁抽烟喝酒，不喝饮料，少吃辛辣食物，注意饮食卫生，根据自己孕期的体质和身体变化适当调整饮食。
孕妇不宜吃水果
其实没有什么水果是孕妇一定不能吃的，但是有很多水果是孕妇一定要少吃的，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等含糖量高的水果，孕妇吃多了肥胖且有糖尿病家族史者应少食。
荔枝、龙眼等热性水果容易引起大便干燥；柿子容易引起胃结石；白瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹泻；菠萝蜜和榴莲容易引起食欲不振；
山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“远离”。杏有滑腻的作用，对牙齿不利，孕妇慎食。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。
孕妇最好选择温和温和的水果，如苹果、樱桃、草莓、橙子等，但注意不要过度。孕妇每天吃水果不超过500克，糖尿病孕妇减半。吃水果的时间应该在两顿主餐之间，既能及时补充维生素，又不妨碍其他营养素的摄入。
其他孕妇不能吃的食物
人参及人参制品：人参是一种温补品。由于怀孕期间的生理变化，此时吃人参或人参制品会加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且由于人参皂苷能促进子宫收缩，有可能诱发流产和早产。
猪肝：芬兰和美国都建议孕妇少吃猪肝。因为现代快速育肥家畜的饲料中，添加过多的育肥剂，维生素A含量很高，导致其在动物肝脏中蓄积。孕妇吃猪肝过多，大量的维生素A容易进入体内，对胎儿发育非常有害，甚至致畸。
生冷食物：刺身、生菜等常含有细菌、农药等，生吃容易拉肚子，对胎儿不利。
其他食物：鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇必须远离。这些日常生活中不常吃的食物会对胎儿造成不利影响。
孕妇的饮食原则
在饮食方面，孕妇要注意很多事情。一般来说，应掌握以下原则。
高钙饮食不宜：孕妇盲目摄入高钙饮食，如大量服用钙片、维生素D等，对胎儿有害。如果每天乳制品、鱼、肉、蛋等食物的摄入量是合理的，那么补钙需要医生开处方。
2、不适合高脂肪饮食：医学家指出，长期成瘾高脂肪食物会增加大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度，而这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康造成不良影响。
3.高蛋白饮食不宜：孕妇每日蛋白质需求量应达到90~100克。超过这个值的高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，影响其他营养素的摄入，导致饮食不均衡。
4、高糖饮食不宜：人体内糖的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。
5、不宜吃过咸的食物：孕妇吃过咸的食物，容易导致妊娠高血压。因此，专家建议孕妇每天的盐摄入量应在6克左右。
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