当人体需要成长的时候，我们应该适当的补充人体一些营养。其实早餐吃什么很重要。很多人可能认为早餐吃点好，但其实早餐一定要吃。营养丰富，一般可以多吃鸡蛋饼，火腿肠配饼干牛奶酸奶等。
我们都知道，营养师现在成长身体至关重要。然而，有些家长只注重补充孩子的身体，却忽略了营养的平衡。那么，哪些早餐套餐最适合儿童呢？你知道吃什么营养早餐吗？让我们一起分享吧！
套餐一：蔬菜火腿乳蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：1个绿色蔬菜火腿乳蛋饼、1杯饼干酸奶和半个苹果。
实践：
1.鸡蛋打散，加入面粉，切碎的青菜（青菜的叶子部分最好，会比较软）和火腿，少许盐，搅拌均匀。
2. 平底锅烧热，加少许油，将以上材料摊成饼，煎至两面金黄。
3. 将饼干切成小方块，与酸奶一起搅拌。
分析：鸡蛋几乎含有除维生素C以外的所有营养成分，作为保持身心活力的食物，非常适合做早餐。同时煎蛋松软可口；饼干和酸奶酸甜可口，自然受宝宝欢迎。
套餐二：蔬菜馄饨+鸡蛋炸面包+橙子
组成：蔬菜肉馄饨1碗，鸡蛋煎面包1片，橙子半个。
实践：
1. 将虾仁和青菜剁成泥，加入姜、葱末、盐和少许水调匀成馅。
2. 将馄饨皮压平，包上肉馅，做成馄饨。
3、锅中烧开水，放入馄饨煮熟，捞出放入碗中，加汤，加少许紫菜、香菜碎、盐和香油调味，即可上桌。
4.打1个鸡蛋。
5. 炒锅烧热，放少许油，将面包片浸入蛋液中，放入炒锅中，煎至两面金黄。
分析：虾是一种高蛋白食物，富含钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼、增强抵抗力非常有用。煎蛋呈金黄色，香甜蓬松。这顿饭很好吃，很容易消化。
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