在减肥方面，男女可以说是想尽了办法来达到减肥的目的，比如跑步、节食等等，却不知道咖啡也有减肥的功效。咖啡可以促进隐藏脂肪的分解，帮助排水，帮助排便和减肥等。因此，在正确的时间喝它会有很好的减肥效果。
1、咖啡有减肥作用吗？
答案是肯定的，咖啡有减肥作用。
二、咖啡减肥原理
1.能促进隐藏脂肪分解
咖啡中的咖啡因具有增加血液中脂肪酸浓度的作用。一旦血液中的脂肪酸浓度上升，脂肪酸就会被肌肉吸收并以一种转化身体能量的方式消耗掉。也就是说，喝咖啡可以促进体内积聚已久的脂肪分解。
2. 可排水
咖啡因具有利尿作用，可增加尿量，排出体内多余水分，减轻水肿。
3.帮助减肥
一些科学家认为，咖啡是一种比粗纤维食物更迅速、更温和的泻药，对至少 1/3 的人，尤其是女性有效。有助于排便的成分是一种快速的“幽默激素”。实验发现，喝咖啡几分钟后，大肠的运动开始加强。变得非常虚弱。
3.咖啡减肥时间
1、早上到公司后，冲泡一杯不加糖和奶精的黑咖啡
2. 午餐后30分钟至1小时内，品尝浓郁、不加糖的奶精咖啡，帮助消化，促进脂肪燃烧
3. 下班前再喝杯咖啡，陪着走。最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为它能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能分解所吃的高热量、高脂肪的食物，而且不会像空腹喝咖啡那样刺激肠胃。饭后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。想喝咖啡熬夜，不知不觉就喝多了，对身体不好。
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