大部分人都知道喝酸奶容易消化吸收，也有人认为早上空腹喝酸奶可以帮助排便，对减肥有很好的效果，但也有人说会刺激肠胃在一定程度上，这不利于健康。那么，早上空腹喝酸奶好吗？
答案是不。虽然说酸奶中所含的大量乳酸菌能促进肠胃消化吸收，但有利于加快肠胃蠕动，排出多余内容物，有助于排便顺畅，对人体有益。但人体早上空腹时，由于肠胃内容物很少，而且酸奶是酸性物质，会给肠胃带来一定的刺激，严重的还会引起症状。的肠胃不适。 而且，早上空腹，经过一夜的身体生命活动，人的胃本来就含有大量的酸。吃完酸奶后，体内的酸度增加，不仅会在一定程度上刺激人体的肠胃，甚至会影响身体其他器官的正常生命活动，不利于人体健康。 很多人认为早上喝一杯酸奶有助于消化、开胃、增进食欲。这种说法是完全错误的，存在一定的误解。早上空腹喝酸奶，失去了酸奶对人体的良好作用，反而产生了相反的效果。严重时还会引起某些疾病。 因此，早上空腹喝酸奶是不好的。由于酸奶是酸性物质，对肠胃有一定的刺激作用。早上空腹吃一些清淡的食物。酸奶应该在饭后和胃里有更多内容时食用，以便对身体产生积极影响。
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