维生素B族片含有12种以上的元素，其中9种是人体必需的维生素，而且都是水溶性维生素，在人体内停留时间只有几个小时。 B族维生素可以让食物释放能量。我可以服用 2 种 B 族维生素吗？我可以服用 2 种 B 族维生素吗？有些维生素 B 片可以服用 2 片，有些则不能。这需要根据说明进行。不要过量服用，以免危害人体健康。维生素B族片可以改善人体疲劳，缓解精神压力。 B族维生素可以很好地代谢体内的糖、蛋白质和脂肪。 B族维生素来自谷物，以及水果、蔬菜、蛋黄、瘦肉、酵母和花生。维生素B族中的维生素B2，又称核黄素，可参与细胞的氧化还原反应，有利于皮肤抵抗阳光伤害和人体细胞的再生。以上是维生素B族片的介绍，可以服用2粒。如果女性在怀孕的前三个月缺乏叶酸，就会影响胎儿的健康。因此，孕妇在孕早期应及时补充叶酸，并遵医嘱服用，不能自行服用。维生素B1还有一种特殊的气味，可以起到驱蚊的作用。
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