一直听老人说服用维生素B片有回奶的作用，尤其是一些已经完成母乳喂养的女性朋友，在喂奶的过程中会出现乳房胀痛，特别难以忍受。这个时候用维生素B片来缓解这种乳房不适是否合适？用多少有补血的作用？ B族维生素会回到牛奶中吗？维生素B片有一定的回奶作用。一般来说，每天使用3次，连续使用5天可以缓解乳房胀痛。维生素 B6 片剂的每日剂量约为 200 毫克。可以起到回奶的作用。 B族维生素不仅具有功能性，还能满足人体对B族维生素的需要。 b1、b2、b3、b6、b12等在B组片剂中尤为丰富。对于一些想回奶的哺乳妈妈，除了选择维生素B片外，还应该选择用生麦芽泡水，这样2~3天疼痛就可以缓解。也提醒妈妈们在回奶的过程中不要一直挤奶，因为几岁的时候奶越多，奶越多，奶越多，没办法快速回奶，会导致等待时间更长。如果肿起来真的很不舒服，可以用挤奶器挤一点，不会那么痛。母乳喂养过程一般需要5-7天才能完全恢复。
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