维生素B族片包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等，在人体中发挥着重要作用。 B族维生素中还有其他活性成分，如烟酸、叶酸泛酸和生物素。有人认为正常人没有必要服用补充剂，那么正常人有必要服用B族维生素片吗？让我们一起见见姚姥爷。
正常人需要服用B族维生素吗？如果营养均衡，一日三餐可以有规律地吃，而且食物的营养特别均衡，有荤素搭配，这样的人一般不会缺乏维生素B群，所以没必要刻意服用维生素 B 组片剂。但对于一些饮食不均衡或生活不规律，食物中B族维生素的含量比较少，人体吸收不足会导致身体处于亚健康状态，所以要及时补充身体。 .片剂可以满足身体的需要。对于一些经常挑食或偏食的人来说，及时补充身体B族维生素也是很有必要的。因为维生素B片存在于多种蔬菜水果中，如果你是个挑食者，如果不吃某些水果或蔬菜，很容易缺乏某种维生素B，影响身体健康。
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