喜欢吃榴莲的朋友，其实可以多了解一下它的保健价值，因为它除了好吃之外，还有很好的强身健体、补肾壮阳、活血散结的功效。化瘀，还可以帮助我们促进消化。它所含的维生素和矿物质也对健康有益。
1. 健身
经常食用可强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身，是一种滋补有益的水果。
2.活血散寒，缓解经痛
榴莲是热的。食后可活血散寒，缓解经痛。特别适用于痛经的女性。同时，榴莲可以改善腹寒，促进体温升高。
3.开胃促进消化
榴莲的味道和人们的感觉完全不同。有的人觉得很臭很恶心，有的人觉得气味很香，魅力无穷。这种气味创造了榴莲的主要作用，即开胃和食欲。同时，榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
4. 含有大量糖分，热量高。其中，蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C均较高。
5含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。
6、氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有人体必需的7种氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。
微信扫码添加客服