肾虚的问题并不少见。许多人容易出现肾虚的症状，这将对健康生活产生不利影响。因此，需要注意合理的调理和改善方法。枸杞子或杜仲人参酒蒸鳖对肾虚有一定疗效。
1、枸杞蒸甲鱼：
【配料】甲鱼（甲鱼）1只（约200g），枸杞子20g，姜、葱、盐、味精等调味料适量。
【制作方法】将鳖洗净，去内脏，将枸杞洗净放入鳖肚，加入葱、姜、盐、味精等调味，放入蒸锅蒸2-3小时。
【功效】滋补肝肾，养血养阴。适用于肾阴虚证。
【用法用量】每种材料分2份。
2.杜仲人参酒：
【原料】高粱酒500mL，杜仲30g，人参15g。
【制法】杜仲洗净，与人参一起在高粱酒中浸泡10～15天。
【功效】益气活血，滋补肝肾。适用于肾阴虚证。
【用法用量】有饮酒习惯者，每天睡前饮用30mL。
3. 五宝粥：
【配料】龙眼（龙眼）肉15克，大枣10个，山药60克，薏苡仁30克，糯米50克，冰糖适量。
【制作方法】龙眼肉洗净切碎，山药去皮切碎，加入大枣、糯米、薏苡仁1000毫升水，煮成粥，加入适量冰糖拌匀。
【功效】健脾益气，养心安神。适用于肾阴虚证。
[服用方法] 早晚趁热服用。
4.枸杞百合蛋：
【配料】枸杞子30克，百合60克，蛋黄2个，冰糖适量。
【制法】枸杞、百合加水1000mL，煮至300mL；然后取2个蛋黄，搅拌均匀，倒入汤中，加入适量冰糖调匀。
【功效】滋阴养血安神。用于肾阴虚证。
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