说到水果排名，很多人都不太了解，因为虽然大家都喜欢吃水果，但并不真正知道哪些水果的营养价值更高。大多是道听途说，其实营养丰富的水果是苹果，而香蕉苹果是不易拉肚子的温和水果，同时还能促进消化。
第一名：苹果
苹果含有丰富的碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和黄酮类营养素，可以降低血脂、降低血压、预防癌症。
第二名：杏
它富含β-胡萝卜素，可以帮助人体很好地吸收维生素A。
第三名：香蕉
钾含量高，对人体心脏和肌肉功能有好处。
第四名：黑莓
同等重量黑莓的纤维含量是其他水果的3倍以上，对心脏健康无疑是有帮助的。
第五名：蓝莓
一种特殊的水果，多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会。
第六名：甜瓜
维生素A、C含量很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃
帮助保护心脏健康。
第八名：越橘
有助于减少尿路感染的机会。
第九名：柚子
维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄
它的类黄酮和其他物质为心脏提供三重保护。
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