女性在分娩后面临的最重要问题之一是母乳喂养。很多妈妈奶水不足，很着急。平时可以多喝豆浆猪蹄汤、鲫鱼汤、鳗鱼汤等奶类汤。
1. 鸡丝鳗鱼汤
材料
材料：鸡丝100克、鳗鱼丝150克、蛋白2个、湿淀粉适量、精盐、酱油、香醋、葱姜丝、白胡椒、香油、清汤。
实践
1. 将精盐、蛋清、湿淀粉和白胡椒混合成糊状。分别抓住鳗鱼丝和鸡丝并调整大小。
2. 将清汤倒入锅中，加入精盐、酱油、香醋，煮滚，加入鳗鱼丝、鸡丝、姜丝煮滚，用湿淀粉勾芡，撒上白胡椒粉、葱丝和姜，淋上香油即成。
2.莲藕鳗鱼汤
食谱介绍 鳗鱼可以增强人体新陈代谢，降低胆固醇含量，预防动脉硬化。莲藕和鳗鱼一起吃，有助于维持人体的酸碱平衡，是补肾的好食疗方。
材料
藕200克、鳝鱼150克、油适量、葱姜、盐、料酒、鸡精。
实践
1、鳝鱼洗净切段，莲藕洗净切块，葱姜切末。
2. 平底锅烧热油，将小葱和姜爆香，将鳝鱼翻炒片刻。
3. 放入2碗水、料酒和莲藕，煮10分钟。
4. 用盐和鸡精调味。
3. 鳗鱼排骨粉丝汤
材料
调料：生抽：1/2汤匙生粉：1/2汤匙胡椒粉：1/4汤匙油：2汤匙香油：1/4汤匙盐：适量：香菜1条：生姜1条：2片水： 5碗
实践
1、排骨洗净，用沸水捞出；
2.锅中水烧开，加入排骨，小火炖一个小时；
3、买鳗鱼的时候请师傅切好，没有骨头，洗净；用热水烫一下，用刀背刮去“滑”的皮，切成段；用1/2汤匙酱油、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐；
4. 将粉丝用清水浸泡至软；
5、红葱头和香菜洗净，红葱头切碎，香菜切段；
6. 热锅放2汤匙油，爆香姜片和葱花，加入粉丝翻炒均匀，加入1汤匙料酒，倒入煮好的排骨汤，烧开，加入鳗鱼，煮熟大约8分钟，加入香油，加少许盐调味，撒上欧芹调味。
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