当我们的身体缺乏一种营养元素时，就会出现各种疾病。每种营养素在人体中都起着非常重要的作用。如果身体缺乏矿物质，也会引起各种疾病。介绍矿物质在体内的主要作用？矿物质对身体的第一个作用是形成身体的组织。矿物质存在于身体的每个角落。骨骼和牙齿最重要的成分是这种元素和磷。如果身体缺乏这两种元素，就无法正常生长发育。身心细胞含有磷，血红蛋白含有铁。如果身体缺铁，也会出现缺铁性贫血等疾病。二是保持电解质平衡。矿物质在体内起着非常重要的作用。它们能维持体内各种内容物的平衡，有效平衡酸碱，维持水盐平衡。最后是维持细胞的渗透压。矿物质中的钾、钠元素能维持渗透压的平衡，使细胞保留一定的水分，维持体内水分平衡。这些都是关于矿物质对身体的作用。研究表明，矿物质还可以参与人体细胞的新陈代谢，以清除体内的毒素和废物。服用矿物质时最好不要服用太多，会引起中毒。
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