榴莲是我们日常生活中常见的水果。榴莲虽然不好看，有一些异味，但营养价值非常高，素有水果皇后之称。榴莲含有丰富的糖分和淀粉等，哺乳期可以适当食用。榴莲，榴莲属热性水果，应适量食用。
哺乳期可以吃榴莲吗？榴莲营养价值高，含糖量高，含淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷。体弱的朋友可以吃榴莲，榴莲可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的效果。哺乳期的妈妈可以用它来滋补身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝的健康。
榴莲性热，能活血散寒，改善腹冷，促进体温升高。是寒性体质者的理想补品。如果母乳喂养的妈妈或宝宝有感冒的体质，不妨吃点榴莲补品。但另一方面，榴莲热量高、糖分高，而且含有较多的纤维素，不易消化，所以哺乳期要适量食用。
在东南亚的许多地方，榴莲是哺乳期妇女必吃的水果。但是妈妈需要补充，宝宝也不能太补充。吃榴莲更容易上火，所以哺乳期的妈妈要适量吃榴莲。另外，养生专家建议，哺乳期辅食要温热，不宜吃过热的东西。哺乳期的妈妈可以吃一些温热的水果：猕猴桃、苹果、红葡萄、木瓜等。
吃榴莲的好处
榴莲可用于美容养颜。这是因为榴莲中含有丰富的维生素C，而维生素C具有美白的作用。经常食用榴莲可以帮助女性皮肤有很好的美容养颜效果。
榴莲可以抗病强身。这是因为榴莲富含蛋白质、B族维生素、铁、钾、钙等。而这些元素可以帮助身体起到特别好的抗病作用
榴莲可以增强人体的免疫功能。这是因为榴莲含有大量丰富的B族维生素，大量丰富的B族维生素可以增强人体的免疫功能。
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