姚姥爷食疗养生膏方

凉拌豇豆角如何做?

豇豆角豆在南方更常见。这是一种蔬菜。在生活中,豇豆也被广泛使用。尤其是作为餐食,豇豆效果更佳。凉拌豇豆是一道很好的配菜,还可以加芝麻酱调味,做法更简单。

练习一

配料:豇豆、芝麻酱、大蒜、盐、醋、鸡精。

实践:

1.煮豇豆——锅里放冷水烧开,把洗好的豇豆放进锅里煮一会儿。

2. 煮熟后,从冷水中捞出。

3. 切成4厘米左右的小块,把大蒜切成蒜末。

4、制作调味酱——芝麻酱加水调匀,加入适量盐、鸡精、醋。

5. 将调味汁和蒜末撒在豇豆上,搅拌均匀。

练习 2

材料:豇豆1把、芝麻酱、生抽1汤匙、醋3汤匙、糖1汤匙、盐1茶匙、蒜末1汤匙

实践:

1、豇豆洗净,切段。

2. 将切碎的豇豆放入沸水中煮沸,然后用冷水沥干。

3. 将芝麻酱与冷水混合,加入蒜末和调味料,待用。

4. 将豇豆排在盘子上,淋上酱汁,即可上桌。豇豆焯水的时候最好尝尝,一定要焯一下。

练习三:

选择细长、嫩的豇豆,种子越小,豇豆越嫩。煮沸水。水烧开后,将豆子焯水两到三分钟,以去除豆腥味。取出烫过的豆子并沥干。立即放入事先准备好的冷水中。把豆子放在盘子里,把大蒜敲平,剥皮,切成蒜末。在热锅中加热少许油,加入一些辣椒制成辣椒油。取出胡椒粒,将油倒入豆子中。加入盐、糖、蒜泥、醋、鸡精、香油拌匀,一道清脆爽口的凉菜就做好了。




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