姚姥爷食疗养生膏方

水果寿司做法有哪些?

水果寿司其实是一种比较独特的吃法,而且因为是水果,可以搭配多种水果,味道会更加鲜美,下面就来介绍一下水果寿司的制作方法。

1. 菜肴

大米300克,鸡蛋70克,瘦肉125克,丝瓜50克,胡萝卜50克,紫菜干300克,调料:白糖60克,白醋60克,酱油50克,葫芦50克,生姜2克

2. 练习

1. 大米洗净,放入容器中,用2杯水浸泡1小时;

2. 将丝瓜丝在热水中浸泡30分钟,捞出,加入15克糖和半杯酱油,盖上微波炉膜;

3. 把米饭一起放在炉子里,大火煮10分钟,然后中火加热12分钟;

4. 将米饭取出,静置3分钟,趁热加入糖和醋;

5、丝瓜切段,姜、萝卜切条备用;

6. 取一块紫菜皮铺平,铺在饭上,再放入适量的肉松(肉末)、姜丝、葫芦丝、黄萝卜丝、鸡蛋(打散炒成一块饼皮)皮,卷成筒状,再切块食用。

三、营养价值

1. 将米饭放入电饭煲。水和米的比例是1:1。煮好的米饭不要先煮,让米饭煮10到15分钟,趁热把想要的米饭放在一个大锅里,然后把它放进锅里。将适量的寿司醋和适量的牛肉粉倒入锅中,因为热饭只有拌上醋才能入味。待醋味完全浸透后,用风扇将米饭冷却,待用。

2.黄瓜洗净,去头去尾,切成长条,用盐搓揉备用。

3. 平底锅烧热,涂上黄油,做成薄煎饼,切条备用。

4.将烤好的紫菜铺在卷帘上,

前面预留1cm,其余铺一层寿司饭,均匀撒上肉松,放入黄瓜条、鸡蛋条,卷成寿司卷。




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