薏米红豆粥无毒无副作用。它可以更好地帮助我们利尿、消肿、解毒、化脓、清热利湿。对保健有好处，但需要注意的是，由于含糖量高，不能食用。太多了，特别是对于血糖太高的人。
1、红豆、薏仁是解毒圣品。赤小豆味甘、酸、性中性、无毒。含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂苷和铝。铜等矿物质。有消肿、解毒排脓、清热利湿的功效。
2、大麦中的糖分粘稠度高，吃多了会影响消化。对于消化吸收能力较弱的人，尽量少吃或不吃。
3、大麦虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是保健食品，不能入药。所以，对于有高脂血症症状的患者，最好就医治疗，千万不要自己吃薏米治疗！
4、不宜多食者：少汗、便秘者不宜多食。
5、由于薏米会使体寒、虚弱，不宜长期食用，孕妇及经期妇女应避免食用。小编推荐：经期可以吃薏米和红豆吗？
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