如果人们长期饮食不均衡，他们可能缺乏 B 族维生素。在今天的文章中，我们将带您了解 B 族维生素的作用是什么？当然，它还含有一定量的维生素b6和维生素b12，烟酸和叶酸也是它的主要成分。合理补充这些维生素对人体健康非常有益。如果人们长期缺乏 B 族维生素，他们可能会患上脂溢性皮炎。它最明显的特点之一是它使人们容易产生头皮屑。如果人们脸上有严重的痤疮，也可能是由于缺乏 B 族维生素。对于少数朋友来说，如果长期缺乏B族维生素，可能会出现消化不良。便秘和口臭的这些症状也可能是由于缺乏 B 族维生素引起的。如果人长期缺乏叶酸，很容易引起贫血，所以女性在备孕时一定要积极补充叶酸。维生素b生物素片的作用是什么？从文章中可以看出，这类保健药可以促进脂质代谢，缓解消化不良。如果长期缺乏 B 族维生素，人们也会面临贫血的风险。
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