很多人皮肤不好，容易过敏。皮肤过敏的人通常会吃更多的水果。水果中维生素C的含量很高，有利于皮肤的恢复，如柠檬、苹果、木瓜等。
1.柠檬
堪称美女“全能”。柠檬含有维生素C和果酸，其精油具有抗菌作用，能软化和清洁皮肤，并能深层清洁皮肤，增加面部弹性。
2. 苹果
将苹果削皮切片或捣碎以提取汁液，涂抹于面部，15-20 分钟后取出。苹果有收敛、调理的作用，常用于使皮肤光滑，减少面部斑点。适合正常皮肤。
3.杏桃
有镇静作用。杏核含有一种可以镇静神经并促进皮肤愈合能力的油。
4.荔枝
荔枝含有维生素A、B1、C，以及果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排除毒素、促进细胞生成、使皮肤细嫩的作用。是排毒养颜的理想水果。
5.猕猴桃
将一半或一颗奇异果的汁挤在脸上，15-20分钟后取出，然后洗脸。猕猴桃含有丰富的维生素C，可参与胶原蛋白的形成，对保养皮肤、防止衰老有重要作用。是一款很好的抗皱美容产品。适合所有类型的皮肤。
6、菠萝对身体有很好的清洁和排毒作用。
7.木瓜除了众所周知的丰胸效果外，还能像菠萝一样去除老旧的死皮细胞。
8、葡萄葡萄多酚具有很高的抗氧化功能，可以抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄核可以软化皮肤，使皮肤滋润保湿。
9、樱桃的铁含量居水果之首。同时含有丰富的矿物质，可以养血理气，使面色红润。
5、草莓中含有多种果酸，能美白增加弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性皮肤。
6、苹果除了含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使皮肤健康、红润、有光泽，还能去除面部黄褐斑和蝴蝶斑。
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