坐月子期间一定要合理健康的饮食，因为这也关系到身体的恢复，而且乌龟有比较高的滋补作用。月子期间，妈妈们也可以适当的吃鳖，但是吃多了容易。引起上火，所以要注意科学饮食。
一、甲鱼的营养成分
鳖具有鸡、鹿、牛、羊、猪之味，素有“五味肉”之称。不仅美味、高蛋白、低脂肪，还含有多种维生素和微量元素，如动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养物质，可增强人体抗病能力，调节人体内分泌功能 它也是改善母乳质量，增强婴儿免疫力和智力的滋补品。
2、坐月子的孩子可以吃乌龟吗？
产后可以吃乌龟。适量食用甲鱼有利于妈妈身体的恢复，提高母乳的质量，增强宝宝的免疫力和智力。甲鱼含有较高的蛋白质和脂肪，尤其是它的边肉裙边还含有动物明胶，不易消化吸收，不宜一次吃太多。 （坐月子可以吃木瓜吗？产妇吃木瓜促进泌乳）
3、鳖可入药
龟肚被称为“龟板”，是一种珍贵的中药。具有滋阴降火之功效。用于治疗头晕、头晕、虚热、盗汗等）对遗留的顽固性头痛有很好的疗效。龟胶是一种高分子胶原蛋白，含有皮肤所需的多种氨基酸，具有护肤、美容、健身等功效。当然，鳖甲是一种中药，应该由医生根据具体情况决定是否使用。还有可以治疗脱肛的龟颈。
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