钠、铁、钙是人体内比较常见的矿物质元素，这三种矿物质很容易随人的粪便、尿液、汗液排出体外，造成损失，应适当补充。今天姚姥爷就来详细讲解一下矿物质钠、铁、钙的作用。矿物质钠、铁和钙的作用 钠离子的主要价值和作用是维持正常的血压。补钠过多确实会导致高血压，但如果根本不吃盐和钠离子，很可能会导致血管严重收缩，甚至可能导致静脉曲张等诸多问题。铁的存在价值和作用主要是使人体能够合成更多的血红蛋白，避免巨幼细胞性贫血等各种疾病。钙离子的价值主要体现在第一方面，它是人体99%的骨骼和牙齿的主要成分，因此可以保持骨骼和牙齿的健康。其次，它还参与一些辅酶的合成，因此可以促进人体内的各种化学反应。通过分享，大家也了解了矿物质钠、铁、钙的具体作用。正因为它们有各自的功用和作用，如果能在日常饮食中加以适当的认识，并结合防己补强，那就再好不过了。
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