女性朋友和孩子都喜欢喝酸奶。喝酸奶有很多好处。它可以帮助更好的消化，调节脾胃，还可以美容和减肥。喜欢喝酸奶的可以学习制作酸奶，尤其是红豆。酸奶很好吃。
练习一，
食品添加剂
100克红豆
酸奶100ML
10克红糖
红豆酸奶的做法
1、红豆提前4小时浸泡
2.锅里放水烧开红豆，打开保温档小火炖30分钟，然后再烧开再炖，重复3次（三开三炖）
3.红豆煮熟后加入红糖搅拌至溶化
4.拿锅
5.把酸奶从冰箱里拿出来
6. 倒入杯中，放入红豆。尝尝，丝滑！又甜又软！
练习二，
主要成分
纯牛奶250ml红豆适量
冰糖适量，酸奶50g
红豆酸奶做法步骤
1、用开水对容器进行消毒，将纯牛奶和酸奶混合均匀，倒入酸奶机中发酵5小时。冬天给酸奶机加温水比较合适。
2、红豆洗净，在粥锅中加入适量冰糖，设置快速2小时左右，煮至红豆入味即可。
3、倒出红豆水，取适量干红豆放入酸奶中。
练习三，
主料：红豆适量，自制酸奶适量；
辅料：水适量、蜂蜜适量
红豆酸奶
1.将自制酸奶倒入碗中。
2、红豆洗净。
3.倒入锅中，加水。
4. 大火煮开。水烧开后转小火炖至豆子熟。
5. 将蜂蜜加入碗中。
6. 将煮好的红豆倒入蜂蜜中，搅拌均匀，让每颗红豆都沾上蜂蜜。
7. 倒入酸奶中享用。
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