豆浆是女性朋友的最爱，因为经常饮用可以达到美容的效果。其实黑豆浆的美容效果最好，每天喝一杯是最好的选择；此外，它还有减肥和促排卵等好处。老年人喝豆浆也能收到很好的效果，比如软化血管。
喝黑豆浆的好处：喝黑豆浆可以帮助你减肥
吃黑豆的老鼠体重是其他老鼠的一半；与此同时，他们的血液胆固醇水平下降了 25%，所谓的坏胆固醇下降了 60%。可见黑豆浆能减肥吗？答案是肯定的，黑豆浆减肥只是其中之一。多吃富含黑豆的食物也有助于降低胆固醇水平和预防糖尿病。
黑豆浆减肥的另一个证据是：
黑豆中所含的蛋白质有助于减缓肝脏代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产生，达到降低体脂比例的目的。与大豆相比，它的降胆固醇作用更为明显，黑豆在一定程度上还具有预防心脏病和癌症的作用。
喝黑豆浆的好处二：喝黑豆浆可以变美
资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富，高于肉、蛋、奶，被誉为“植物蛋白之王”。
喝黑豆浆的三大好处：黑豆浆促进排卵，对怀孕有好处
因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以增厚子宫壁，有利于早孕。
喝黑豆浆的好处四：高血压患者常喝黑豆浆好
黑豆的营养价值和功效：研究发现，黑豆具有滋补肝肾、强筋骨、暖胃、明目活血、解毒的作用。它也是滋润皮肤和黑发的好产品。黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素、黑色素和被称为“活激素”的激素。其中B族维生素（B1、B2）和VE的含量很高。仅VE含量是肉类的7倍以上。
其他
经常食用黑豆可以软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝病等有好处。
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