红豆和薏米很常见，很多人用它来煮粥。红豆薏米粥有很好的美容作用，营养丰富，有一定的减肥作用。红豆和大麦的制作方法有很多种。有美容减肥之功效，口感软糯。
1. 红豆和薏米在水中浸泡一夜，然后放入锅中，加足量的水，先大火煮开，然后关火，让红豆和薏米在锅中炖煮一个小时左右，然后开大火，煮半小时就OK了。大麦很硬，红豆也很硬。如果你把它放在锅里煮一个多小时，它不会腐烂一个小时左右。
2.准备一个保温瓶。洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加足量的开水，然后盖上瓶子。你可以每天晚上做，第二天早餐也可以用。吃了它。
3、薏米和红豆按2:1的比例洗净浸泡过夜。将所有材料放入锅中，加水大火煮沸，转小火煮至大麦熟。喝的时候可以加点冰糖或红糖。
4.薏米红豆粥很适合夏天食用。是祛湿健脾的佳品。它可以去除体内的湿气。它可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏米红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥，又不伤身体。红豆和薏仁是解毒圣品，可以帮助您消肿、解毒排脓、清热利湿等。薏米和红豆的“消肿”功效。
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