姚姥爷食疗养生膏方

宽扁豆的做法,这样做才好吃

扁豆是一种食物。许多人无法区分小扁豆和绿豆。扁豆的主要特点是扁扁的,对健康有益。宽扁豆也很常见,吃法也很多。一般来说,扁豆的做法比较简单。干扁豆也可以直接在家制作。

1. 干扁豆

配料:扁豆、肉、豆芽、大葱、姜、盐、酱油、糖、鸡精。

实践:

1. 大扁豆洗净,焯水,沥干,切成方块,入油炸至金黄色。

2. 肉切丁,葱姜切丝。

3.锅内放油,放入姜丝和肉丁,翻炒至变色,加入葱丝、豆芽、糖、酱油、扁豆丁、盐、鸡精,即可上桌。

2. 多味宽扁豆

材料:扁豆350克、大蒜5瓣、香油1茶匙、辣椒油1茶匙、酱油1茶匙、麻酱1茶匙、香醋1茶匙、精盐1茶匙、糖1茶匙、味精1.5克.

实践:

1. 大蒜切碎,扁豆洗净,切丝,用沸水焯一下,去除毒素和豆腥味。

2、大扁豆取出后立即用冷水浸泡,可保持其绿色,口感更脆嫩。

3、然后加入麻酱、酱油、蒜末、辣椒油、精盐、糖、味精、醋、麻油,拌匀后装盘。

3.培根扁豆

配料:培根、扁豆、精盐、鸡精。

实践:

1、大扁豆泡水洗净,用斜刀切成菱形,培根切成小块。

2. 炒锅烧热,不放油,直接加入培根煎至金黄色,待用。

3.煎培根的油不要倒出来。它是用来炒扁豆的。如果不够,可以加点色拉油。烧热油,放入扁豆翻炒,然后加少许水煮两三分钟,直到扁豆熟。




微信扫码添加客服