巧克力现在是女性朋友最喜欢的食物，也是常见的零食。很多低血糖的人平时可以多吃巧克力，可以缓解头晕腹胀，但是晚上少吃巧克力，因为吃多了会担心发胖，但是巧克力本身也比较热量高。它针对的是不需要担心饭后体重增加的瘦人。
巧克力是很多女性非常喜欢的食物之一，但是很多女性也担心吃巧克力会不会发胖，那么吃巧克力会不会发胖呢？巧克力是一种能量密度高的美味食品，主要由可可脂、奶粉和糖组成。事实上，实验表明，用等能量巧克力代替其他食物不会导致肥胖。
此外，还有相关数据表明：食用巧克力后，从释放的热量来看，完全不用担心巧克力会让人发胖的危险。例如，一块 50 克的巧克力提供约 837 千焦的能量，相当于 84 克谷物提供的能量。在保持能量平衡的情况下，健康人不会因为吃巧克力而发胖。
事实上，肥胖是一种由基因缺陷引起的疾病，或者是暴饮暴食、活动不足等多种因素的相互作用。超过95%的肥胖是由暴饮暴食和缺乏运动引起的。因此，要想从根本上解决肥胖问题，在调整饮食的前提下，要注意运动。当然，你也可以使用专业美容院介绍的各种安全减肥方法来有效减肥。
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