桑葚的吃法有很多种。大家比较熟悉的就是清洗干净后直接吃。其实，桑葚也可以用来做桑葚粥或者做桑葚糊。让我们看看它是如何工作的。
1、直接吃桑葚是一种既营养又方便的吃法，但是桑葚的外皮很薄，洗了会损伤它的表皮，所以吃桑葚的时候最好吃。洗多少，因为洗后的桑葚很容易变质。
2、桑葚粥也是人们吃桑葚的好方法。这种桑葚粥具有极好的活血活血效果，特别适合产后妇女和贫血患者食用。制备方法也很简单。只需将桑葚50克、花生50克、桂圆30克、糯米、紫米混合即可。十五克全部放在一起，煮成粥吃。但是，煮桑葚粥的时候，一定不能用铁锅，否则营养成分会被破坏。
3、制作桑葚糊也是吃桑葚的重要方法之一。大家做好桑葚膏后，可以长期保存，方便随时食用。只需将一公斤桑葚捣成浓稠的糊状物，然后放入锅中煮沸，煮沸后加入300毫升蜂蜜，继续煮至锅中的糊状物变得非常稠稠时关火它很厚。桑葚膏冷却后，可以装入瓶中，放入冰箱冷藏保存。吃的时候可以吃点。
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