失眠多梦困扰着很多人。长期失眠会影响人的智力，甚至导致健忘、抑郁。因此，失眠应及时治疗。在治疗失眠症中，龙眼是补脑的灵丹妙药。长期吃龙眼可以起到治疗失眠的作用。龙眼能养心、养脾、养肾安神。
1.龙眼——养脑的第一灵丹
《易经》第一道养脑丹药，每当我累了、熬夜、脑力过度时，我就立刻煮一碗龙眼水喝，或者去皮2、30个龙眼干吃。我的大脑立刻可以恢复清醒，仿佛回到了蓝天的身上。
2.吃龙眼可以消除头晕、腹胀和头痛
在学医的过程中，我自然而然地找到了消除头晕、腹胀和头痛的好方法。
3、龙眼营养价值高，但不同的时间、不同的吃法有不同的效果。
中医认为龙眼肉味甘平，入脾心经，能养心健脾，养血安神，是常用的滋补中药成分。
1、每天早上吃10颗龙眼，取2颗荷包蛋，加适量白糖，空腹吃。补脾、养心、养血。
2、每晚睡前吃10颗龙眼，可以养心安神，治疗心悸失眠。
3、龙眼肉20克，用300毫升开水浸泡5分钟左右，然后吃肉，喝汤。它可以补血，提神醒脑。是经常熬夜、生活节奏快的人的首选。
4. 将30克龙眼肉放入500毫升水中煮10分钟左右，加入鸡蛋2个，煮片刻即可食用。经常食用可用于护肤美容、抗衰老、增强人体免疫调节功能。特别适合女性。
5、龙眼肉200克，加高粱白500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15毫升。可恢复疲劳，缓解亚健康症状，安神。
6、取龙眼30粒，红枣撕10粒，用粳米100克，煮成粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾养血，养心益智，尤其适合老年人食用。
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