记忆的好坏与很多因素有关。食物是一种辅助治疗。记忆力弱的人一定要注意饮食。孩子的记忆力正处于发展期，一定要多吃一些健脑食物来提高记忆力。所以，孩子吃什么提高记忆力是好的。
1.菠萝：提高记忆力
菠萝含有大量的维生素C和微量元素锰，而且热量很少。具有生津生津、提神醒脑的作用。有人说它是一种可以提高人的记忆力的水果。菠萝通常是一些音乐家、歌手和演员最喜欢的水果，因为他们必须背诵大量的乐谱、歌词和台词。
2、橘子：让人精力充沛
橙子中含有大量的维生素A、B1、C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。考试时适量吃一些橘子，可以让人精力充沛。此外，柠檬、橘子、柚子等也有类似的功效，可以代替橙子。
3.花生：减缓大脑功能衰退
花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证实，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。是名副其实的“长寿果”。
4.鸡蛋：增强记忆力
大脑活动和记忆与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关。实验证明，吃鸡的美妙之处在于，蛋黄中所含的丰富卵磷脂被酶分解后，可产生丰富的乙酰胆碱，进入血液，迅速到达脑组织，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1到2个鸡蛋，可以为身体提供足够的胆碱，有利于保护大脑，提高记忆力。
5.牛奶：缓解大脑过度使用引起的失眠
牛奶是一种近乎完美的营养素。它富含大脑所需的蛋白质、钙和氨基酸。牛奶中的钙最容易被人体吸收，是大脑新陈代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有维生素B1等对神经细胞非常有益的元素。如果你过度使用大脑并患有失眠症，睡前一杯热牛奶会帮助你入睡。
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