夏季容易上火，所以一定要吃一些清热解毒的食物。苦瓜虽苦，但有明显的降火作用。苦瓜和绿茶的搭配也是减肥的良方。苦瓜绿茶的快速减肥方法主要是两者一起喝水，可以缓解啤酒肚。
1、可以每天用新鲜的苦瓜（切成薄片）和绿茶泡茶。一个苦瓜泡五六天就可以了（切好的苦瓜可以装在保鲜袋里放冰箱冷藏），绿茶的用量和平时泡茶一样多。这个方法见效很快（尤其是男士啤酒肚），对爱脸上长痘痘的美眉也有好处，而且对身体没什么影响。副作用，无论是剧烈运动还是刻意节食，都应该是保持体型的首选！
2、苦瓜不仅热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100克苦瓜的热量只有18卡路里，更有饱腹感。其中所含的苦瓜可降火消肿，清热解毒。苦瓜能祛邪清热，解疲劳，明目明目。夏天可以吃它来清凉解暑。还可以快速排除毒素，避免毒性在体内蓄积。
3.苦瓜绿茶减肥食谱，苦瓜能抗癌抗肿瘤。绿茶可以抗氧化，结合起来，减肥效果相当明显！苦瓜可以防止脂肪吸收，有减肥作用，也是很强的抗癌大师。其中，苦瓜子还可以防止恶性肿瘤的生长。
4、绿茶已成为最受欢迎的保健品，其功效被认为是当今最时尚的保健方式。茶的作用包括改善视力、使人思维敏捷和改变骨骼。
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