矿物质在人体中也有重要作用，可以维持人体正常的新陈代谢。所以，人一旦体内缺乏矿物质，就会导致身体出现很多问题。今天，矿物质的作用和来源仍然是您需要了解的，以补充身体所需的矿物质。矿物质的作用和来源矿物质可以补充人体维持正常能量代谢所需的营养。它们是人体不可缺少的物质。其中的钙质可以进一步构成骨骼和牙齿的健康，还可以维持神经的正常活动。例如，在某些乳制品中，可以摄入虾和豆制品。另一种是磷，它可以调节身体的酸碱平衡，也可以参与物质的合成，比如一些新鲜的蔬菜和水果，也可以得到。另一种是铁。这种物质可以形成旭红蛋白，可以进一步参与肝脏的解毒。例如，一些动物的肝脏和鱼可以摄入这种物质。今天，仍然需要了解矿物的作用和来源。只有在日常生活中注意矿物质的摄入，才能满足身体的营养需求，尤其是维持正常的身体新陈代谢，改善身体状况。
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