孩子总是不喜欢吃蔬菜，这让家长比较烦恼，因为不利于孩子的健康饮食和营养补充，这是要注意一定的技巧，不要限制孩子的饮食习惯，蔬菜可以用在各种花样中吸引孩子的注意力和兴趣。
秘诀一：想吃什么就吃什么
宝宝一岁后，乳牙长了很多。每天把黄瓜、胡萝卜、芹菜、彩椒等可以生吃的蔬菜洗净切粗条，孩子们随时可以用手吃。味道和甜味可以满足他们牙痒痒想随时咀嚼，也可以培养孩子吃蔬菜的好习惯。但要注意家长监督，不要让孩子吞食大块蔬菜，以免窒息。
提示 2：蔬菜有多种花样
蔬菜可以剁碎拌肉做馅，包饺子、包子或馅饼，让孩子不爱吃的蔬菜可以隐形，吃起来方便。蔬菜也可以捣碎和混合成面粉制成各种糕点，或者用苹果、柠檬或酸奶加糖，然后放入搅拌机中制成水果和蔬菜汁。
宝宝6个月后添加的辅食，经常可以自己煮粥。在小砂锅中加入米饭、水和脱脂原料，用文火炖。当粥快煮好时，加入你剁碎的里脊肉馅（有时是剁碎的猪肉或鸡肝），加入切碎的蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）转移到粥里，比例一般是粥和蔬菜的一半，没有盐，只用一到两滴酱油作着色。蔬菜品种每天都在变化。婴儿的味觉是一张白纸，都是成年人开发的。
提示 3：根据您的需要编写一个故事
婴儿通常喜欢听故事。建议家长给不爱吃蔬菜的孩子编一些量身定做的故事。最好将婴儿包括在内。比如大力水手吃菠菜，爱吃胡萝卜和蔬菜的小白兔，吃豌豆长肉等等，随时可以补课，对普通孩子有效。饭前还可以给孩子讲解各种菜肴的营养价值以及对宝宝身体发育的作用。平时尽量少给孩子零食，让孩子多参加体育锻炼。应及时鼓励孩子在吃蔬菜方面的进步，以增强他们的自信心。
微信扫码添加客服