我们都知道，坐月子期间身体需要休息。这时要注意荤素搭配。我们不应该只吃一些肉而忘记蔬菜。但是我们都知道生菜本身比较冷。吃多了可能会产生副作用，所以坐月子的时候可以适当吃生菜，但也要注意趁热吃。
产妇可以吃生菜。妈妈们应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素和矿物质，生菜是不错的选择。生菜有利尿、活血的作用。产妇可以吃，但不宜多食。产褥期的饮食需要注意均衡饮食。
1、莴苣中的膳食纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。产妇食用有美容养颜的功效，有利于产妇健身，预防肥胖。
2、莴苣茎叶中含有莴苣，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等作用。产妇食用可以缓解分娩时的紧张情绪，保持平静的心态。
3、生菜中含有甘露醇等活性成分，具有利尿活血的作用。产妇食用有利于脂肪、蛋白质等大分子物质的消化吸收。
4、抑制病毒，增强抵抗力。生菜中含有“干扰素诱导剂”，能刺激人体内正常细胞产生干扰素，从而产生“抗病毒蛋白”来抑制病毒。产妇食用可以增加身体抵抗力，强身健体。
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