月经期间有很多饮食注意事项。每个人都需要在月经期间进行特殊调理。经期可以吃一点水果，但有些水果是温的，有些水果也是凉的。比较常见的是西瓜。这些是绝对不能吃的，但苹果樱桃、杨梅等，可以在月经期间使用。
温暖的水果
除了寒性水果，还有“温”、“平”的水果。女性朋友可以在经期吃这些水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振和腰酸背痛。 、乏力等症状。
代表
性温的水果荔枝，果肉晶莹剔透，酸甜可口，富含维生素c和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能，历来被视为珍贵的滋补品。除了荔枝，金橘、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。
“和平”水果的典型代表是苹果。类似苹果的原酸，含有单宁酸和有机酸、果胶和纤维等，并含有大量的纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养物质，可以止泻和泻药。月经期间常见的便秘非常有效。自然扁平的水果包括柠檬、大枣、酸梅、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝和橄榄。
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