木瓜的功效和作用非常强大。适量食用可起到健脾消食、抗疫杀虫、清乳抗癌、补充营养、提高抗病能力等作用。将木瓜和银耳放在一起做木瓜和银耳汤也有很好的食用效果，特别适合想要减肥美容的女性朋友。方法也很简单，半个小时左右就可以搞定。
我。木瓜银耳汤的做法
1. 木瓜对半切开备用，莲子洗净。
2、银耳和枸杞用冷水浸泡30分钟左右。
3.木瓜去皮，去籽切块，银耳撕成小块，准备好所有材料。
4. 锅中放入适量水，烧开后转小火。
5. 放入银耳、莲子和冰糖煮30分钟左右。
6、加入木瓜枸杞煮5分钟，关火，养人木瓜银耳汤就做好了。
尖端
1、最好不要选择太熟的木瓜，绿皮的最好，因为绿皮的木瓜美容丰胸效果最好。
2、银耳和莲子要先煮熟。如果喜欢吃软烂的，可以把银耳煮到快融化变糯。
3.木瓜和枸杞要放在最后，煮几分钟，时间长了营养就会流失。
4.放些枣和百合也不错，看个人口味。
二、木瓜的功效与作用
1.健脾消食：
能将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食之功。
2、防疫杀虫：
木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶对绦虫、蛔虫、鞭虫、变形虫等寄生虫有抗结核作用，可用于杀虫、防治结核病。
3、通过乳腺癌：
甜瓜中的凝乳酶具有清乳作用，木瓜蛋白酶具有抗淋巴白血病作用，可用于清乳和治疗淋巴白血病（血癌）。
4、补充营养，提高抗病能力：
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和多种人体必需的氨基酸，能有效补充人体的营养，增强人体的抗病能力。
5. 解痉：
木瓜果肉中所含的木瓜蛋白酶具有缓解痉挛性疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
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