相信大部分人都吃过山竹。这是一种比较有营养的水果。就通常的价格而言，它并不是很贵。山竹可以减轻身体的燥热，具有清热解毒的功效，但一定要注意。一次删除太多，容易上火，吃多了还可能引起便秘。
山竹中含有一种特殊的物质，具有去燥、清凉、解热的作用。因此，山竹不仅味美，还具有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。它富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的滋补作用。
过量食用山竹可引起便秘
好处多多，难怪山竹这么受欢迎。不过，虽然大部分人都可以吃山竹，但一天吃3个就够了。山竹含有丰富的纤维素，会在胃里吸水膨胀。过量食用会引起便秘。山竹含糖量高，肥胖者少食，糖尿病人不宜食用。病人少吃。
过量食用山竹可引起便秘
另外，山竹属寒性水果，体质虚弱的人可以少吃，不能多吃。忌与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷食物同食。
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