减肥期间有很多注意事项。每个人都需要了解这些问题。一般在减肥期间，适当吃一点能减肥、促进消化的食物。更常见的是洋葱炒鸡蛋或洋葱炸鸡。洋葱脂肪和热量低，促进新陈代谢，可以帮助你减肥。
洋葱可以起到减肥的辅助作用。因为洋葱是一种粗纤维食物，吃后能促进排便，所以有助于减肥，还有降血压、降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于寒性体质、小腹脂肪堆积的人，吃洋葱可以改善。洋葱含有丰富的维生素C，在少食期间多吃洋葱可以让你精神焕发，不会因为少吃而失去往常的精神。
洋葱是温性食物，能增加人体阳气，显着提高人的免疫力，帮助血液循环，加快人体新陈代谢。
洋葱减肥食谱：
1. 洋葱炒鸡蛋
1. 洋葱切细条，鸡蛋打入碗中，滴入白酒，加盐打匀
2. 锅中热油，加入洋葱翻炒出香味
3. 将洋葱拉到一边，倒入蛋液
4.翻炒至蛋液全部凝固
5.加入适量酱油翻炒均匀
6. 装盘，撒些葱花，更香
（鸡蛋是富含蛋白质的食物，洋葱+鸡蛋营养丰富~）
2. 洋葱炸鸡
1. 鸡腿切小块，加入蚝油、料酒1茶匙、生粉腌10分钟
2. 洋葱去皮，切成小块
3. 锅中热油，将鸡肉煎至变色
4. 倒入生抽、老抽、料酒和糖，搅拌均匀，煮一会儿
5. 加入洋葱炒至破裂
6. 将葱切碎，撒上葱花，搅拌均匀。
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