榴莲是一种非常有名的热带水果，因其独特的甜味和极高的营养价值，在很多地方被称为水果之王。但是，榴莲有一种特殊的气味，是人们无法接受的。所以，很多没吃过榴莲的人，对它都有很大的顾忌。那么，吃榴莲到底好不好，有什么功效呢？
榴莲的营养价值：
1、含糖量高，热量高。其中蛋白质含量2.7%，脂肪含量4.1%，碳水化合物9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C均高。
2、含有多种矿物质元素 含有人体必需的矿物质元素，其中钾、钙的含量特别高。
3. 含有多种氨基酸。所含氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有人体必需的7种氨基酸。其中，谷氨酸的含量特别高。
榴莲的好处：
滋阴壮阳：
1、榴莲的营养价值很高。含糖量高，含淀粉11%、糖13%、蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷。
2.体弱的朋友可以吃榴莲。榴莲可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的效果。可用于病后及产后妇女滋补身体。
增强免疫力：
榴莲的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有7种必需氨基酸。其中，谷氨酸的含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可提高机体免疫功能，调节机体酸碱平衡，提高机体适应压力的能力。 .
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