很多人长时间忙于工作，没有时间照顾自己的身体。久而久之，他们的身体就会变得不健康，甚至会出现一些问题。经常出汗是肾功能的问题。这个时候要多吃狗肉、羊肉，或者泥鳅等滋补品，平时要注意通过一些中成药来调整。
肾虚可导致性功能减退、腰痛、遗精、尿频、尿急、自汗、盗汗、耳鸣心悸、四肢无力。肾虚分为阴虚和阳虚。根据中医理论，补肾的关键在于鉴别是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚。不要盲目化妆，对身体有害。因此，肾虚的人一定要找正规的中医师进行正确的诊治。
一般来说，肾阳虚主要表现为面色苍白、畏寒、水肿、腰腿冷痛、小便频少、慢性腹泻、男性慢性萎缩、女性闭经等。适合治疗。丸剂、归附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚主要表现为面色憔悴，消瘦，腰痛，双下肢无力，自觉低热，面红，头晕耳聋，手足心微热，梦遗等症，可用六味地黄丸、知白地黄丸、左归丸等方剂治疗。
同时，治疗方法中也可以采用温肾助阳的方法。平时可以多吃动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鳗鱼、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；一些固体食物，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如果精神紧张、容易漏精、盗汗心烦、耳鸣腰酸等阴虚火旺的症状，一定要上述温补阳的食物不宜多食，宜以清淡、可口、营养丰富的食物为宜，如：蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。
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