女性朋友平时需要适当补充一些维生素和微量元素，这样对身体才有好处。一般来说，女性吃的维生素包括维生素复合片或通过饮食摄入。吃一些富含维生素的维生素比较常见。蔬菜和水果，通常不完全依赖肉类，多吃一些比较健康的食物。
复合维生素片剂是否合适取决于您的个人需求和身体状况。一般来说，没问题。但在特殊情况下，需要注意复合维生素片的选择。比如雌激素分泌过多的女性不能服用维生素E，有些复合维生素片中含有维生素E，所以不适合服用。
因此，在服用复合维生素时，要注意包装上所含维生素的种类。确保您没有服用它的禁忌症。
但是，一般来说，没有患过特殊疾病或者身体有特殊问题的人可以服用，而且不会长胖。导致肥胖的物质主要有：碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种维生素。含有发热物质。
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