在南方地区，榴莲是大家餐桌上很容易见到的水果。很多人平时喜欢吃，但也有人不太喜欢。对于喜欢吃的人来说，如果不天天吃，就会非常怀念。尤其是月子期间喜欢吃榴莲的女性，最好吃一点榴莲，因为榴莲很热，更适合帮助女性缓解感冒。
现代营养学研究发现，榴莲具有极高的营养价值。经常食用可强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身，是一种滋补有益的健康食品；榴莲性温，能活血散寒，缓解经痛，尤其适合痛经的女性食用；还可改善小腹寒气，促进体温升高，是寒性体质者的理想补品。榴莲，盛产东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、活血有很好的作用。
产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹一起食用以减轻其热量。同时，剖腹产后容易出现小肠粘连的妈妈们要慎重饮食。
榴莲是坐月子的时候吃的，用来喝汤的，很奶，很有营养。妈妈要补，宝宝却不能补太多，很矛盾。因此，养生专家建议产后温补，但不宜吃太烫的东西。比如产后第三周开始吃一些温热的水果：猕猴桃、苹果、红葡萄、木瓜等。 产妇饮食注意事项提醒：坐月子期间基本都是卧床休息，吃的汤也是大补品，容易上火。吃榴莲更容易上火。
1、感冒时不宜多食。高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同食。
2、一般健康人可以吃榴莲，但每日摄入量不宜超过100g。
3、吃榴莲时还要注意咽干、舌干、咽痛等发热体质及阴虚体质者慎食；患有心脏病、糖尿病、败血症和高胆固醇的人不宜食用。 5.榴莲虽然含有丰富的纤维素，但会在胃里吸水膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。
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