宝宝长到一定年龄，就要改变饮食，正确添加辅食，吃油吃盐。一般三个月内的孩子不吃盐，三个月后可以根据实际情况。适当给宝宝一些盐。
1、其实宝宝出生后3个月内不应该给宝宝加盐。 3个月以下的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是母乳或母乳中含有天然盐，吃这些天然盐就够了。食盐中的钠离子由肾脏代谢。此时儿童肾功能仍较差，肾小球滤过率和肾血流量不如成人，肾小管排泄和重吸收功能未充分发育。食物难免会增加肾脏的负担，影响其正常发育。
2、3个月后，随着孩子的成长和肾功能的健全，对盐的需求量增加，应增加盐的摄入量。中国营养学会推荐6个月以下婴儿的钠摄入量为200毫克，换算成食盐后仅为0.5克，食品中的其他成分也含有一定量的钠。 6个月内，父母不需要在婴儿辅食中添加盐分。他们应该注重清淡饮食，让宝宝从小就开始低盐饮食。
3、6个月后，可以考虑适当加一些，但盐的量限制在每天1克以内，家长不要自己尝。每天给宝宝加盐1-2次。 1岁以后逐渐增加。 1-3岁的宝宝，每天做饭时要尽量少放盐。
4、一般1～6岁儿童每天食盐量不宜超过2克。夏季出汗多或腹泻、呕吐者，可酌情增加食盐量。事实上，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜水果中的天然香料味道鲜美，而且这些食物也含有足够的盐分。
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