当然，男性朋友在生活中也不要忽视自己的健康饮食，因为某些食物的食用甚至会产生杀精的效果，不利于男性生育。炸鸡、啤酒、咖啡、豆腐等常见食物容易影响精子质量。
1. 炸鸡
一份研究报告指出，烧烤和油炸淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男性精子越来越少。
2. 啤酒
如果已经患有肾病，不加限制地大量喝啤酒，尿酸的沉积会导致肾小管阻塞，导致肾功能衰竭。肾脏的好坏与“能量”有关。
3. 咖啡
咖啡之所以提神，是因为它所含的咖啡因能刺激人的交感神经。交感神经控制着人白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事夜间生理、勃起等性活动，与交感神经属于内外关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到抑制，临床表现为性欲减退。
因此，平时情绪起伏较大、交感神经容易兴奋的人，最好不要在性生活前喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。
4.豆腐
人们常说吃豆制品对身体有好处，尤其是豆腐。豆腐中所含的蛋白质高达90%被人体吸收。然而，哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从 2000 年到 2006 年跟踪了 99 名男性，发现每天吃豆制品的男性每毫升精液中只有 4100 万个精子，明显低于少吃豆制品的男性。如果每毫升精液的精子数低于2000万，则精子浓度过低，容易不育。此外，这种联系在肥胖男性中更为明显。
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