一般有胃酸的朋友不要吃刺激性、生冷、油腻的食物，因为这些食物会再次刺激肠胃。可以多吃豆腐、萝卜、牛奶等食物，易吸收，不伤胃，对患者有好处。
多吃含碱性的食物，如黄豆、豆腐、菠菜、生菜、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、奶制品、血、酱油、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果；并少吃酸性食物，如豆类、花生、醋、油腻食物等。
少吃低脂肪、低糖的食物，高脂肪、高甜的食物会导致胃酸分泌增加。避免刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
主食应该以面食为主，可以稀释胃酸，里面的碱也可以中和胃酸。豆浆、粥等，可以稀释胃酸，保护胃黏膜。
1、山药性味甘，益气养阴。是滋补栽培中最平和的产品。它可以健脾，滋阴利湿。建议选择新鲜山药。如果您在药房购买，建议使用干生山药。更好的。
2.薏米，主要功效是健脾祛湿，补肺化痰，与山药合用，相得益彰。
3、芡实，类似于莲子，属于莲科，味甘涩，有健脾止泻之功效，因其甘可养脾。但戈耳工的功能远不止这些。可止腰膝酸痛，明目耳目，久食，延年益寿。
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