通草鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和多种矿物质元素等营养物质，对健康很有好处。建议妈妈和朋友可以多吃通草鲫鱼汤，因为这个汤有很好的挤奶效果。
我。通草鲫鱼汤可以促奶吗？
鲫鱼肉质细嫩，味甜，营养价值高。每百克肉中含有蛋白质13克，脂肪11克，以及大量的钙、磷、铁等矿物质。尤其是活鲫鱼汤，对牛奶中的其他药物有不可比拟的效果。通草能消肿、利尿、生乳。若与鲫鱼、豆芽煮成汤，还具有温中降气之功效。它适用于产后乳汁问题和水肿的女性。
二、通草鲫鱼汤的做法
原料：新鲜鲫鱼1条，豆芽30克，通草3克
做法： 1、将鲫鱼的鳞、鳃、内脏去掉，洗净；将黑豆芽洗净。
2.锅放火上，加适量水，放入鱼，炖15分钟，加入豆芽过草，鱼熟后捞出豆芽过草。
三、哺乳食谱
韭菜炒鳗鱼
材料：鳗鱼、韭菜、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末。
调料：适量植物油、酱油、胡椒粉、白糖、味精、料酒。
〔实践〕
1、韭菜洗净切段，鳗鱼洗净备用。
2. 锅内热油，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入白糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒，加入韭菜，约2分钟，倒入水淀粉和香油，出锅后倒入蒜末，主菜两面放少许香菜和姜。
3. 烧热一勺油，倒入蒜末，吃之前将蒜油和鳗鱼充分混合，加入姜丝和芫荽丝更入味。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条（约250克），豆腐250克。
调料：植物油、料酒、米酒、葱花、姜片、盐、味精。
〔实践〕
1. 豆腐切成5厘米厚的片，用盐开水焯5分钟，沥干备用。
2. 鲫鱼去鳞去肠，抹上料酒和盐腌制10分钟左右。
3. 锅热油，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量水，小火煮30分钟，放入豆腐片，加米酒、盐、味精调味，勾芡勾芡，撒上葱花即可食用。
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