姚姥爷食疗养生膏方

​菌菇鸡汤的简单做法是什么

在忙碌的生活中,我们很少能放松下来,学着做一些简单又高营养的食物。偶尔在节假日,我们可以学习一下蘑菇鸡汤的简单做法。蘑菇鸡汤营养价值高,有利于人体吸收。 ,可搭配火腿和鸡腿,炖至酥脆,保持汤清淡。

练习 1

材料

鸡1只、火腿1小块、鸡腿菇1只、金针菇少许、小蘑菇少许、枸杞适量、姜、葱、葱、盐、胡椒粉

实践

1.鸡肉清洗干净后即可食用

2.锅里放少许油烧热,放入姜片和葱段炒香

3. 然后加入足量的水,放入鸡肉和火腿,煮沸后转小火炖1小时左右(期间需要沥干血沫)

4.香菇洗净,切段

5. 将枸杞泡热水备用

6.鸡汤煮至鸡皮酥脆,再加入香菇碎继续煮,同时加入适量盐

7. 上桌前加入沥干的枸杞,撒上葱花和适量胡椒粉。

练习 2

材料

虫草鸡半只450g,茶树菇60g,白玉菇50g,葱姜蒜60g,鲜汤包30g,小炒包30g,黄酒适量

实践

1. 冬虫夏草鸡解冻,茶树菇用温水泡软,洗净备用,锅内放1000g水(约比鸡少),将解冻的冬虫夏草鸡煮至鸡无血,备用用漏勺撇去泡沫,取出并沥干水;

2.锅里放2500g水(根据砂锅大小加足量水,汤中间不要加水),煮好的虫草鸡,茶树菇,白玉菇,葱姜,黄酒20g(约两汤匙),最后加入米酒,除去腥味,增添醇香外,还能驱走冬天的严寒。大火烧开后转小火炖1个半小时;

3.根据个人口味,两种食材适量加入,用勺子取少许汤汁调味,调好调味,煮片刻即可上桌。




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