很多人在生活中都会喝菊花茶，而菊花茶确实有很多好处。今天推荐大家在喝菊花茶的时候加点罗汉果，这样泡出来的茶营养价值更高，对健康更有好处。
<强> 1。罗汉果与菊花茶的功效
菊花具有清热去火、散风热、清肝明目等功效。用于感冒、风热、目赤、肿痛、头晕、高血压等症。
罗汉果是驰名中外的广西特产药材。味甘，性凉，具有清热润肺、止咳、清暑止渴、润肠通便的功效。可用于治疗伤风感冒、咳嗽痰多、暑热胃热、便秘、慢性咽炎、慢性支气管炎、口干等疾病。
具有治疗和缓解风寒感冒症状，清热润肺，清肝明目，消暑解渴，润肠通便的功效，一年四季都适宜饮用。圆形的。
罗汉果富含甜味剂和多种维生素，甜度是砂糖的300-400倍，但热量极低。因为罗汉果中所含的大量糖分不是葡萄糖，而是“萜甙”和少量果糖。由于萜甙不被小肠吸收而完全排出体外，自然不会转化为热量。萜甙还可以起到和纤维一样的作用，延缓葡萄糖到达小肠的时间，饭后血糖水平不会急剧上升，所以适合喜欢甜食但又想减肥又需要的人来控制他们的糖摄入量。
此外，购买罗汉果时，应选择大而结实、呈圆形、不能摇动、壳不破、不烧焦、味甘而不苦的大果。烤好的罗汉果呈黄褐色或黄褐色中略带海军蓝。如果颜色焦了，说明烤过头了，味道会很苦。
二、练习：
1. 将枸杞和菊花浸泡在水中提取一些灰尘，将罗汉果打碎，掰成小块（罗汉果味道甜，因为朋友在家看球，我用罗汉果，如果只是一两个人喝，可以少放。当然也可以全放，多加热水喝，好烦）；
2. 将带壳的山竹放入锅中，加水煮沸两分钟，然后关火；
3.将煮沸的山竹水倒入菊花和枸杞中。
三、营养价值
罗汉果富含甜味剂和多种维生素，甜度是糖的300-400倍，但热量却极低。因为罗汉果中所含的大量糖分不是葡萄糖，而是“萜甙”和少量果糖。由于萜甙不被小肠吸收而完全排出体外，自然不会转化为热量。萜甙还可以起到和纤维一样的作用，延缓葡萄糖到达小肠的时间，饭后血糖水平不会急剧上升，所以适合喜欢甜食但又想减肥又需要的人来控制他们的糖摄入量。
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