姚姥爷食疗养生膏方

​小炒鸡块做法,美味鸡块吃不停

鸡肉营养丰富。每个人都应该喜欢吃鸡肉,而且很容易消化。它富含蛋白质和维生素。吃鸡也可以变美,鸡还有减肥的功效。让我们学习几种鸡块的做法。 ,尤其是小炸鸡块。

1. 美味的炸鸡块

材料

1 只嫩鸡,青椒和红椒适量

实践

1 把鸡肉切成小块,把血焯一下备用;

2 烧热炒锅,倒入一茶匙油润湿炒锅,然后倒入葱姜蒜片和炸鸡块;

3 大火翻炒一分钟左右,加入2大勺料酒,翻炒均匀,倒入4勺生抽,1勺老抽,翻炒均匀上色;

4 用适量的开水(与鸡块1:1),大火煮10-15分钟左右,看汤基本煮开,撒上青红丝,装盘即可。

二、二椒炸鸡

材料

鸡肉半只、青椒10个、鲜青椒1个、大葱、姜、蒜、洋葱、酱油1汤匙、料酒1汤匙、蚝油1汤匙、盐。

实践

1.鸡肉切成等份,洗净,放入冷水锅中,煮至起泡,捞出,用温水洗净沥干备用;

2.锅内热油,加入姜片爆香,加入鸡块,将鸡块放入油中快速翻炒,加少许料酒;

3、鸡肉放出一部分脂肪后,加入葱蒜、葱青椒,再加入酱油、蚝油调味;

4、最后根据酱油和蚝油的咸味,加入适量的盐,加入青尖椒翻炒均匀,稍微打碎成锅,装盘。

3. 香辣乡村炸鸡

材料

主料:鸡腿、青椒、木耳、姜、蒜、干辣椒

调料:盐、酱油

实践

【准备好工作了】:

1. 鸡大腿切块,放几片姜在水里。

2、小青椒切半斤左右,木耳撕成小块。

3. 生姜五片切丝,蒜瓣三瓣,红辣椒切圈。

【实践】:

1. 油烧热,放入鸡块,炸至微黄(期间煮料酒3次),加酱油上色。

2.倒入小青椒、木耳、姜丝、蒜片翻炒片刻。

3.放一些干辣椒粉(口味重一点的不能吃辣,可以不放),加盐,加少许水,小火炖一会。

4. 出锅前把红辣椒圈放进去,关火,翻几下就可以开吃了:)




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