父母最关心下一代的身体问题。比如身高、矮、胖、瘦是衡量孩子健康的重要标准，而身高对孩子的未来影响最大。有的孩子发育良好，比同龄孩子高，而有的孩子生长缓慢或发育迟缓，身高增长缓慢，让家长非常焦虑。要解决这个问题，我们需要从饮食方面来解决。那么，孩子长高有什么好处呢？
1. 早餐可安排：鸡蛋、面包、牛奶。 （鸡蛋可以补充多种蛋白质，也有助于肌肉发育，但一天一个也可以，不要吃太多）
2.午餐可以多吃蔬菜，补充各种维生素，喝点骨头汤，嚼骨头，补充钙质。中午主要是吃饱，还可以吃猪蹄。
3.晚餐，主要是吃好，不要太饱，还要多吃蔬菜和排骨，但不要挑食，挑食的孩子长不高。
4、平时要多喝水。水对皮肤和骨骼的生长非常重要。这是不容忽视的。每天至少八杯水。
5、饭后可以吃点水果，补充各种微量元素，很好。
6、睡前吃点面包（小麦更好）和牛奶，可以帮助睡眠，补充钙质。一定要吃一些面包。单独喝牛奶不是很有效。
防范措施：
其实长高还有一个很重要的项目：睡眠。每天一定要保证八小时以上的睡眠，尤其是在发育的时候，多出去走走，晒晒太阳，没有紫外线，其实补钙是没用的，因为紫外线有助于形成的钙。
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