你有注意过三七的功效和作用吗？其实它可以帮助我们活血补血，对预防一些心脏和血液疾病也有很好的作用，但不宜过量食用。
1、三七的作用主要与活血有关。古医书有“能治一切血病”的美誉。三七的功能具有普遍性和集中性。在许多疾病的治疗中，定力意味着它对血液和与血液密切相关的心脏、血液循环等有极好的治愈和调理作用。
2、三七粉的活血养血功能在美容领域也有广泛的应用。三七使用简单，可直接用温水服用或制成药膳。在享受美食的同时，还能达到祛斑养血的效果。除了内服外，还可以外用。三七粉中加入过多的蜂蜜和橄榄油，可以做成简单的美容面膜，效果很好，没有副作用。
3、三七作用及不良反应实验：三七总皂甙对小鼠静脉注射量为447mg/kg，对小鼠皮下注射量为1245mg/kg。
4、小鼠注射三七总皂甙的中位致死量为3806mg/kg。给小鼠静脉注射的三七皂苷的中位致死剂量为 297 mg/kg。相当于临床试验量的21～42倍。
五、三七功效与副作用及注意事项
不要过量。体质正常的人每天应摄入3-5克。
三七粉建议定期服用，三七长服可活血通络，硬化血管，降血压，降血脂。
早上服用，早上服用三七粉约3克，温开水送服。可增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用，建议饭前服用，有助于睡眠。如饭后服用，请不要大量超过3克。晚上过量服用三七有积极作用。
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